SavunmaSanatları Çalışarak Kendiniz Hakkında Öğreneceğiniz 5 Şey


İki günü bir olan zarardadır.

Savunma sanatları sadece kendinizi korumayı öğrenmekle sınırlı olmayan bir öğretidir. Savunma sanatı çalışarak kendiniz hakkında bilmediğiniz pek çok hususla karşılaşır ve kendinizi (zayıf ve güçlü yanlarınızla) daha yakından tanıma imkanı bulurken, aynı zamanda kendinizle bir bütün olarak barışırsınız. Zayıf olan yanlarınızı farketmek, güçlendirebilmenin ilk adımıdır. Zira, teşhis koymadan doğru bir tedaviye başlanmaz. Aynı şekilde, güçlü yanlarınızı da daha iyi tanıdıkça, sadece bu yanlarınızı daha da güçlendirmenin yollarını aranmaz, aynı zamanda zayıf kaldığımız yönlerimizi güçlü yönlerimizle destekleyerek, toplam bir güç elde edilir.

Siz farketseniz de etmesenizde, dojonun duvarları arasında paha biçilmez değerde dersler öğrenmektesiniz. Biz de burada bu derslerden sadece 5 tanesi üzerinde duracağız.

1) Zihniniz bedeninizden çok daha önce pes eder

Yerde savunma ATILIM WingTsun®’un önemli bir bölümüdür. Sadece kendini koruma değil, hayatta düşşen bile mücadelenin devamlılığı ve tekrar ayağa kalkmanın önemini vurgularken, aynı zamanda gerekirse mücadeleye yerde de devam edilebilieceğini en iyi şekilde öğretir.

Hepimiz bu duyguyu kesinlikle yaşamışızdır. Belki dersin bitimine 5 dakika kala veya sparring bölümünün bir anında “artık yeter, daha fazla yapamayacağım” düşüncesini iliklerinize kadar hissetmişsinizdir. İlk önce pes eder, bu noktada çabalamayı bırakır ve daha sonrasında kendinizi pelte gibi hissedersiniz. İşte bu an aslında bedeniniz değil, zihninizin tükendiğini hissettiğiniz andır. Zihin “ben tükendim dediğinde” beden sadece zihnin bu kararına göre kendini salar ve siz de bedensel olarak bitmiş olduğunuz gibi bir hisse kapılırsınız.

Ancak, zaman ilerledikçe ve zihninizi doğru biçimde şartladığınızda “bittim” dediğiniz anda bile devam edebildiğinizi görürsünüz. Sonuç olarak bedeniniz, zihniniz “Devam et!” dediği sürece devam edebilecek kapasiteye sahiptir. Savunma sanatları çalışmak, ilk önce “bittim” dediğiniz anda bile zihninize devam etmeyi öğretir. Zihniniz devam etme kararlılığına ulaştıkça ve sınırlarını her yeni dersle biraz daha ilerlettikçe, bedeninizin de sınırlarının geliştiğini göreceksiniz.

Gelişme dediğimiz evre, bittim dediğiniz anda devam edebildiğiniz ölçüde olur. Bu nedenle, gelişmek isteniyorsa bittim dediğiniz noktay kadar gelip, bu noktadan itibaren de durmadan devam edebilmeniz gerekir. Kolaylıkla yapabildiğiniz evre gelişme gerektirmeyen evredir.

Fakat, kendinizi iyi tanımalısınız. Sınırları zorlamak adına kendinizi sakatlayacak davranışlardan uzak durmak önemlidir. Yorgunluk ve bitmişlik-tükenmişlik hissiyle, vücudun anatomik olarak sakatlanma limitlerini ayırd ederek devam etmeli, sakatlık olma ihtimalinde “dur” demeyi bilmelidir.

2) Asla her zaman doğru veya yanlış değilsiniz, aslında kimse değil

Saldırı her mesafede olabileceği için ATILIM WingTsun®’da diz-dirsek uygulamaları önemli bir yer tutar.

Hayatta her şeyde olduğu gibi, savunma sanatlarında da bir şeyi yapmanın bir kaç alternatif yolu olabilir. Aynı teknikle ilgili aynı sonuca götüren bir kaç farklı yorumla karşılaşmak her zaman mümkündür. Bu nedenle, herhangi bir tekniğin belirli bir varyasyonunu yapmakla veya bir kombinasyonda küçük değişiklikler yaparak asla %100 doğru veya yanlış olmazsınız.

Savunma sanatları yolculuğunuzda ilerledikçe, herkesin aynı hedefe götüren benzer ama bazen de farklı yolları olduğunu göreceksiniz. Sonuç olarak, sadece mat üzerinde değil, hayatınızda karşılaştığınız her durumda istediğiniz sonuca bir kaç farklı yoldan gidebileceğinizi görecek, tek bir yolda ısrar ederek çıkmaza girmenin anlamsızlığına şahit olacaksınız

Özellikle ATILIM WingTsun®- Escrima® branşlarında teknik değil prensipler öğretildiği için, doğru prensipleri kullanarak aynı sonuca ulaşabilecek onlarca farklı ama aynı zamanda benzer uygulama yapabilirsiniz. Zira, herkesin bedensel hazırlığı ve kapasitesi aynı olmayacağından, birisinin yaptığı uygulamayı, başka birisi kendi vücut yapısına daha uygun olacak şekilde küçük farklılıklarla başka şekilde yapabilir. Bu, ikisinden birisinin yanlış olduğu değil, ikisinin de farklı şartlarda benzer amaca küçük varyasyonlarla ilerleyebileceğini ama kesinlikle sonuca ulaşabileceğini gösterir.

Bu nedenle, kişilere sınır koymadan kendini kendine en uygun şekilde ifade edebilmeleri için ATILIM WingTsun®- Escrima® branşlarında teknik öğretilmez. Bir tekniği bir iki farklı varyasyonla öğretmek sadece fikir vermesi amacıyladır. Öğrenci, farklı kişilere karşı ve farklı pozisyonlarda aynı prensipleri uygulayarak çok çeşitli uygulamalar gerçekleştirebilir.

3) Zannettiğiniz kadar korkunç veya sert değilsiniz

Saldırıya direnmeden, bize zarar vermeyecek şekilde yönlendirip, aynı anda karşı saldırı yapmak kazanmanın önemli bir kriteridir.

Kendinize dürüst olun lütfen. Eldiveni elinize ilk giydiğinizde kendinizi vurduğunu devirecek gibi hissedersiniz. Her geçen gün yeni teknikler öğrendikçe kendinize güveniniz daha da artar. Ama kaçınılmaz bir sonuç vardır. O da her zaman sizi indirebilecek birisi dojonun bir kenarında sessizce çalışmaya devam ediyor olabilir. “Başkasının yumruğunu yemeyen, kendi yumruğunu balyoz zanneder” sözü de işte tam bu durumlar için söylenmiştir.

Hiç önemsemediğiniz bir kişi, normalde yıkılmayacak bile olsanız, doğru zamanda vuracağı bir yumrukla size yere serebilir. O nedenle, normalde dayanabileceğiniz baskı ve darbelere her zaman dayanma gücünüz olmayabilir. Bunun farkındalığıyla, her zaman mütevazi olup, kimsenin yenilmez olmayacağının bilincinde davranarak, birlikte çalıştığınız kişilerden hep bir şeyler öğrenmeye azami gayret gösterin.

Evet, kendinizi iyi ve güçlü hissetmekte hiçbir sorun elbette yoktur. Savunma sanatları çalışmanın amaçlarından birisi de sizi güçlendirmek ve iyileştirmektir. Eğitimle kendinizi çok defa sadece bir vuruşla koruyabilirsiniz. Ancak, bu hiçbir zaman gereksiz ve yanlış kibir, ego veya gurura sebep olmamalıdır. Siz ne kadar iyi ve güçlü olursanız olun, her zaman sizden daha iyi ve güçlü birisinin olabileceğini bilerek devam etmelidir.

4) Fakat hemen kırılacak bir kristal de değilsiniz

Chi Sau his çalışmaları, tehlikeyi daha ortaya çıkmadan sezmeye ve baskılara direnmeden, uygun şekilde yönlendirmeye odaklanır.

Savunma sanatları çalıştıkça ve ilerledikçe oldukça güçü ve iri duran insanların ne kadar kolaylıkla yıkılabilediğini ve görüntünün aldatıcı olabileceğini görürsünüz. Evet, görüntüye aldanmamak önemlidir. Ancak, eğitim ve istikrarlı çalışma ile zayıflıkların da güçlenebileceği görülecektir. Zayıf doğmak, zayıf kalmanın gerekçesi olamaz.

Aslında kendimizi daha derin anladığımızda ve insan vücudunun ne kadar narin ve kırılgan olduğunu öğrendiğimizde, bu zayıflıkların kuvvete evrilebildiğiniz de öğreniriz. Mesele zor zamanlarda pes etmemekle ilgilidir. Engelleri ve zorlukları tek tek aştıkça, güçlenir ve zihnimizde aşmaya karar verdiğimiz zorlukları aşabilecek gücü içimizde hissederiz.

Bunun haricinde, sınırlarınızı zorlamak ve kendi rekorlarınızı egale etmek aslında ne kadar güçlü olabildiğinizi gösterecek, kendinize güvendiğinizde neleri başarabileceğinizi ortaya koyacaktır. İlk darbede yere inmek, herkesin yapabilecek olduğu ve en kolay reaksiyondur. Fark yaratan, darbe ve zorluklara rağmen devam edebilecek gücü hissetmektir. Zihin bu gücün farkına vardığında, kırılgan olmaz bilakis daha da ısrarcı şekilde sizi yıkmak isteyen zorluklarla başedebilme gücünü bulursunuz.

5) Dün olduğunuzdan daha iyi olmanız için gereken herşeye sahipsiniz

Sorunlardan kaçmak değil, belki de sorunları sarmalamak en iyi savunmadır.

Bazen, bir duvara çarpmış gibi ilerleyemez hale gelir, motivasyonunuzu kaybeder ve enerji seviyenizi düşürürsünüz. Ne kadar çalışırsanız çalışın en ufak ilerleme sağlayamadığınız zamanlarınız olur. Bu zamanlarda bir sonraki çalışma için ne moral ne de motivasyon kalır.

Fakat olayın aslı şudur: herkesin belirli bir ilerlemenin sonrasında duraklamak zorunda kalacağı bir platosu vardır. Zaman zaman böyle durumlarla karşılaşmak normaldir. Mesele böyle durumlarda durmadan, vazgeçmeden bu platoyu da aşıp, ilk karşılaşacağınız rampaya sarmaktır. Farkedin veya etmeyin, her adım ne kadar küçük olursa olsun bir mesafe almanızı sağlar. Mesafe bazen yukarı doğru alınır ve ilerleme olur. Ancak, bazen yatay istikamette ilerlemek de ilerlemedir. Dikeyde alınan mesafenin uçurum gibi olmasını ve kenardan uzaklaşılarak, alınan mesafenin kalıcı olmasını sağlar. Yeter ki dün olduğunuzdan daha iyi olmak için küçük de olsa bir gayret ortaya koyun, istediğiniz siz olma yolunda gidiyorsunuz demektir. Aralardaki duraksamalar ilerlemenin durması değil pekişmesidir.

Özellikle vücut geliştirme gibi branşlarda ilerleme ilk başlayınca fiziksel olarak gözle görülür şekilde olur. Örneğin kol kalınlığı santimetre ölçüsünde kalınlaşabilir. Ancak, belirli bir zaman sonra, gelişme milimetreler ölçüsünde olmaya başlar. Bunun sebebi, belirli bir seviyeye ulaşıldığında ilerlemenin daha da güç olmasındandır. Herkesin ulaşacağı zirve kendisiyle ilgilidir. Ve zirveye yaklaşan dağcılarda olduğu gibi tırmanış sürekli yavaşlayarak devam eder.

Savunma sanatları çalışarak elde edecek olduğumuz en önemli derslerden birisi de kendi zirvemizin hangi yükseklikte olduğunu farkederek, zirvemize mümkün olduğunca kısa sürede ulaşma gayretimizdir. Ancak insanların zirvesi dağlardan farklıdır. İnsanlar kendi zirvelerine ulaştıklarında tırmanışa devam ederlerse, zirveleri sürekli yükselir. Siz de ilerleme sağlayamadığınızı düşünseniz bile, milimetreler ölçüsünde olsa da bir ilerleme sürekli devam eder. Sadece ilk baştaki kadar belirgin olmayabilir ancak sürekli devam eder.

Savunma sanatı öğrencisi, zirvesini daha da yükseltebilecek donanıma sahip olduğunu bilir. Sizi belirli bir yere kadar taşıyan özellikleriniz, siz o yere ulaşıncaya kadar daha da gelişir ve sizi çok daha ileriye taşıyacak kapasiteye ulaşır. O nedenle, asla ben daha fazla ilerleyemem gibi bir hisse kapılmadan, sahip olmanız gereken ve ihtiyacınız olan tek şeyin kendiniz olduğunuzu bilerek gayret edin. Bugün dünden, yarın da bugünden daha iyi olacaktır.

Kendinizi daha iyi tanımaya ilgi duyuyorsanız, en yakın ATILIM WingTsun®- Escrima® Okulu için tıklayınız. Ücretsiz tanıtım dersimize misafir olup, kendinizle yeniden tanışmanın kapısını aralayabilirsiniz.

ATILIM ANASAYFASINA DÖN

#atılım #ATILIM #dövüş #Sifu #AKIN #wingchun #Wing #Sihing #saldırı #kişiselgelişim #pes

22 views
  • Facebook - White Circle
  • YouTube - White Circle
  • Twitter - White Circle
  • Instagram - White Circle

© 2019 ATILIM Global. All rights reserved.

ATILIM TacticalTraining, ATILIM WingTsun, ATILIM Escrima, ATILIM KIDS, ATILIM Women, ATILIM 60+, ATILIM FightersGear,

ATILIM FunctionalFitness, ATILIM CombatFitness and ATILIM GYM are trademarks of ATILIM Inc.