Çocuklarda Cep Telefonu Bağımlılığıyla Mücadele İçin 4 Yöntem


Cep telefonları pek çok faydası nedeniyle yetişkinler ve ergenlik dönemindeki çocuklar için günlük hayatın vazgeçilmezleri arasındaki yerini her geçen gün pekiştirmeye devam etmektedir. Özellikle ergenlik dönemindeki çocuklarda cep telefonu bulunması hem aileye anında çocuğa ulaşma imkanı vermekte, hem de bazı uygulamalarla çocuğun anlık olarak nerede olduğunun ailesi tarafından takip edilmesine imkan tanıyan bir güvenlik önlemi olabilmektedir.

Bununla birlikte, cep telefonu kullanımı kontrolsüz bırakıldığında ergenlik dönemi çocuklarında bağımlılık haline gelebilmektedir. ABD Ulusal Okul-Aile Birliğince yapılan bir araştırmaya göre; ortalama bir çocuk günde altı saatten fazla bir süreyi cep telefonuna yapışık geçirmektedir. Aslında çocukların cep telefonu bağımlılığını ortaya koymak için bilimsel çalışmalara gerek kalmadan aileler, çocuklarının neredeyse nefes bile almak için cep telefonuna ihtiyacı varmış gibi davrandığına çok kereler şahit olmuşlardır.

Klinik çevrelere göre ise cep telefonu bağımlılığı bir çeşit davranış bozukluğu olarak değerlendirilmektedir. Makul sürelerle cep telefonu kullanımında sorun bulunmuyor. Ancak, cep telefonu kullanımı obsesif bir hal aldıysa ve çocuğun elinden neredeyse hiç düşmüyorsa sorun haline gelmeye başlamıştır.

“Common Sense Media” tarafından yapılan bir araştırma, ergenlik dönemi çocukların %78’inin her saat cep telefonunu kontrol etme ihtiyacı hissederken, %72’sinin sosyal medya mesajını veya SMS mesajını anında cevaplama ihtiyacı hissettiğini ortaya koymaktadır. Cep telefonu kullanımı çocuklar için neredeyse uyuşturucu gibi bir hal almıştır. Kendisini yalnız, yorgun, sıkılmış veya tembel hisseden çocuklar hemen cep telefonu ve uygulamalara yönelmekteler. Sosyal medya platformları düşünce, eleştiri, hayranlıklarını ifade edebilme veya başkalarının onayını almak için ayrı bir mecra haline gelmiştir. Bu nedenle, çocuklar yaptıkları yorum veya mesajlarına başkalarının beğeni veya paylaşımını görmek için sık sık telefona bakma ihtiyacı hissetmekte, gerçekliklerden koparak sanal aleme bağımlı olmaya başlamaktadır.

Biyolojik olarak, bazı araştırmalar mesaj uyarısı geldiğinde veya cep telefonu çaldığında beynin dopamin üretebildiğini ortaya koymaktadır. Yani çocuklarda mutluluk hormonu sagılamaktadır. “Öyleyse bu neden zararlı olsun?” sorularını duyar gibi olduk. Fakat bu hormonun fazla olması durumunda bireylerin beyninde var olmayan şeyleri varmış gibi algılamasına yol açacak ciddi hasarlar bırakabilmektedir. Bahsettiğimiz rahatsızlığı tahmin etmişsinizdir “şizofreni”. Telefon bağımlılığının şizofreniye kadar giden olumsuz etkileri var iken biz bu çalışmamızda ailelere çocuklarını bu bağımlılıktan kurtarmak için 4 tavsiyede bulunacağız.

1) ATILIM WingTsun-Escrima

ATILIM WingTsun-Escrima savunma sanatları çocuklara sadece kendini korumayı öğretmekle kalmayıp, pek çok fiziksel, sosyal ve zihinsel avantajlar da kazandırıyor. Bu sanatların çocukların cep telefonu bağımlılığının önüne nasıl geçeceğini bilmek için aşağıda kayıtlı bazı faydalarını bilmekte fayda var.WingTsun-Escrima çalışmaları ;

  • Kendine güveni geliştirir,

  • Odaklanmaya katkı sağlar,

  • Dinleme becerisini artırır,

  • Sosyal etkilişime katkı sağlar,

  • Özdisiplini artırır,

  • Saygı edinimini ve kurallara uyma eğilimini geliştirir,

  • Çocuğa alternatif çıkış yapabileceği bir fırsat verir.

Kişinin başkaları tarafından beğenilme arzusu ergenlik dönemindeki çocuklar için normal karşılanması gereken bir durumdur. Yapılan davranışsal çalışmalarda, çocukların başkalarının beğenisini kazanmak için günlerinin uzun bir zamanını sosyal medya hesaplarını kontrol ederek geçirdiğini ortaya koymaktadır. Gelişme çağındaki çocuklarda oluşan bu beğenilme arzusu çocuğu yanlışa götürmemesi için ailelerin dikkatli olmasında fayda olacaktır. Çocuk yaşı gereği elbetteki dikkat çekmek isteyecektir. Öyleyse, neden yaptığı sporda yakaladığı başarı ile dikkat çekmesin. Bu çerçevede, ATILIM WingTsun-Escrima savunma sanatları çocukların yaşıtlarıyla ve farklı yaşlardaki kişilerle etkileşim içine girerken kendilerine ve becerilerine olan güvenlerini geliştirmek için çok daha sağlıklı ve iyi bir yoldur. Derslerde gerçekleşen olumlu telkinlerle, çocuk yaptığı güzel işin onaylanması hissini yaşayarak, sanal ortamlarda onay ve beğeni ihtiyacı hissetmemektedir.

Tekniklerdeki beceri seviyesi ilerledikçe çocukta başarma duygusu artmakta, sosyal medya hesabında alacağı “beğeni”ler yerine gerçek beğeni almaktadır.

ATILIM WingTsun-Escrima savunma sanatları okulundan içeri girildiğinde, tekme-yumruk atmak önceliklerde değildir. Okullarda değerler eğitimi çerçevesinde saygı-sevgi gibi kavramlar öğretilmektedir. Derse selamlama ile başlanır, ders selamlama ile biter. Öğrenci, Antrenör ve arkadaşlarını dinlemeyi, onlara saygı duymayı, talimatlara uymayı öğrenir. Sadece savunma sanatları kuralları değil, ailelerin koyduğu kuralların da uyulması gerektiğini anlar. Bunun neticesinde aile ile ilişkilerde kurallara isyan ve çatışma durumlarında ciddi azalma görülür.

Bir başka husus ise, çocukların kolay sıkılması ve çabucak dikkat dağınıklığı yaşaması durumudur. Günümüz uygulamaları ve sosyal medya platformları çocukların dikkatlerini, zamanlarıyla birlikte zihinlerini çalmaya da hazırdır. Savunma sanatları eğitiminde odaklanma önemli yer tutar ve çocuk odaklanmayı ve dikkat etmeyi öğrenir. Teknikleri doğru uygulayabilmek için duruş, denge, nefes, dinleme gibi aynı anda bir kaç işin doğru şekilde yapılması gerekmektedir. Bu becerilere tek tek veya hepsine aynı anda hükmedebilme çocuğa sadece doğada değil hayatın her anında ciddi katkılar sunmaktadır.

Çocuklar ve ergenler kendi dünyalarında oldukça stresli bir hayat yaşıyor olabilirler ve cep telefonunu bir çeşit çıkış yolu olarak görebilirler. Ancak, stresi deşarj etmenin en güzel yollarından birisi ATILIM WingTsun-Escrima savunma sanatlarıdır. Stresli de olsalar, kızgın da olsalar, sosyal medya platformlarında başkalarına hakaretler savurmak veya sonucu ne olacağını bilinmeyen maceralara atılmak yerine ATILIM WingTsun-Escrima savunma sanatlarına katılmak çok daha faydalı bir çıkış yolu sunacaktır. Antrenmanlarda çocuklar kendilerini koruyabilmek için yapılan kontrollü saldırılara karşı koyarken, stres altında iş yapmak, kontrolü kaybetmeden yapması gerekenlere devam etmek gibi davranışlar da gelişmektedir. Bu davranışlar, çocukların hayatları boyunca kazanması gereken karakter özelliklerine ciddi kazanımlardır.

Herşeyin ötesinde, ATILIM WingTsun-Escrima savunma sanatları bireyde özdisiplin ve özkontrolü geliştirmektedir. Bu sanatlar, bir işe konsantre olmayı ve bitirmeyi çocukların karakterine nakşeder. Aynı şekilde, bir işi başarmak için gerektiği kadar çalışmayı öğretir. Bütün bu kazanımlar eğlenceli bir sosyal ortamda oluştuğundan, özdisiplin ve özkontrolün de mükafatının olabildiğini yaşayarak öğrenirler. Bu dersler hemen çocukların günlük hayatına etki etmeye başlar. Örneğin, özkontrol ve özdisiplini bir arkadaşından gelen mesajı cevaplamak için kendisini zorunlu hissetse bile ders anlatmakta olan öğretmenini dinlemeye yönelir. Zaman içinde cep telefonu bağımlılıkları giderek azalmaya başlar.

2) Aile Kontrolü

Cep telefonu bağımlılığı çocuğunuzu sizden koparıp, dikkatini tüketir. Göz yorgunluğu, duruş bozukluğu, boyun ağrıları gibi pek çok ciddi fiziksel ve zihinsel tehlikeleri bulunmaktadır. Aileler çocukların cep telefonu kullanımını kurallara bağlayabilirler. Yemek sırasında cep telefonuna müsaade edilmemesi, aylık internet kotası koyulması ve bu kota aşıldığında internet paketinin kesilmesi gibi sınırlama ve kurallar cep telefonu bağımlılığını kontrol altına almada etkili olabilecek kurallardır.

Çocuğun cep telefonu kullanımına sınırlamalar getirmek bir çözüm olabilir. Ama bunun için talimat ve kurallara uymayi kabul eden disiplinli bir çocuk olması lazımdır, yoksa sorunlu bir çatışma ortamı oluşur. Disiplin sahibi bir birey olmanın yolu da yine savunma sanatları çalışmasından geçmektedir.

3) İyi örnek oluşturun

Çocukların yaptığı pekçok şey ailesindeki bireylerin davranışlarının yansımasıdır. Siz sürekli elinde telefon olan biriyseniz, çocuğunuzun elinden telefonun hiç düşmemesine şaşmamak gerekir. Bu nedenle, çocuğun bağımlılığını en aza indirgeyecek en iyi yöntemlerden birisi de aile büyüklerinin iyi birer rol model olmalarıdır. Bütün aile bireylerinin telefonu bir kenara bırakarak aile içi vakit geçireceği vakitler belirlemek, teknolojik cihazlardan uzak durulacak zaman dilimleri ayarlamak gibi bütün aile bireyleri için cep telefonu ve teknolojik cihazların kullanımına sınırlama getirmek zaruridir. Bu zaman dilimlerinde kitap okumak, müzikle ilgilenmek gibi faaliyetler yapmak son derece yararlı olabilecek kıymetli aktivitelerdir. Eğer siz telefondan kopup başka şeyler yaparsanız, çocuğunuz da bir zaman sonra buna alışacaktır.

4) Cep telefonu kullanma yerine başka faaliyetler bulun

Sadece cep telefonu kullanımını kısıtlamayın. Bu zaman dilimlerinde çocuğunuzla yapacağınız faaliyetler bulun. Ailecek yapılacak etkinlikler ( kişisel gelişim sanat veya müzik kursuna gitme, ailecek oynanacak akıl oyunları... ) hem çocuğun canının sıkılmasını önleyecek hem de kendisini ifade edebilme bece

risi kazandıracaktır.

Cep telefonuyla en iyi mücadele çocuğa polis olmak veya sürekli ne yapması gerektiğini anlatmak değil, çocuğun özdisipliniyle kendi kararını vererek cep telefonunu elinde bırakmasını sağlamaktır. Savunma sanatları eğitimi, çocuğun özdisiplin ve özkontrolüyle kendisi isteyerek cep telefonunu bir kenara bırakmasına yardımcı olacaktır.

Çocuğunuzun cep telefonu bağımlılığından kurtulması ve geleceğinin güvenlik ve teminatı olarak en yakın ATILIM WingTsun-Escrima grubunda ücretsiz deneme dersine katılmak için tıklayınız.

Ücretsiz deneme dersine katılıp, kendiniz tecrübe ederek yeni bir yolculuğa yelken açmanın zamanı gelmiş ve belki geçiyor bile!

ATILIM ANA SAYFASINA DÖN

#atılım #ATILIM #dövüş #Sifu #AKIN #wingchun #Wing #Sihing #saldırı #kişiselgelişim #pes #kendinegüven #kolesterol #sağlık #ergen #bağımlılık #ceptelefonu #internet #davranışbozukluğu #tedavi #psikoloji

15 views
  • Facebook - White Circle
  • YouTube - White Circle
  • Twitter - White Circle
  • Instagram - White Circle

© 2019 ATILIM Global. All rights reserved. Click here for the Privacy Policy.

ATILIM TacticalTraining, ATILIM WingTsun, ATILIM Escrima, ATILIM KIDS, ATILIM Women, ATILIM 60+, ATILIM FightersGear,

ATILIM FunctionalFitness, ATILIM CombatFitness and ATILIM GYM are trademarks of ATILIM Inc.